情人节，爱TA就关注TA的心理健康，这是一种互相滋养的能量。欢迎您携所爱的人来这里进行心理测量，或通过排列寻找心理问题背后隐藏的秘密。
当普通大众（正常人）遇到一般心理问题或严重心理问题的时候，就需要到正规的心理结构进行心理咨询了。
可是大多数人常常分不清什么是一般心理问题，什么是严重心理问题，以至于出现了严重心理问题而不自知，延误了最佳治疗时间，酿成大祸。还有的人认为家人或自己饮食睡眠正常，仅仅是一些负面情绪而忽略了自己或家人的心理健康。今天小编就教大家来区分一般心理问题和严重心理问题，帮助大家更好的识别。
一般心理问题通常如下：
1、常形：生活和工作的压力引起的内心压迫。
2、持续时间：较短，不间断地持续一个月或者间断持续两个月都无法缓解。
3、自己的理智可以控制这些不良的情绪反应，生活、工作和学习都可以靠自己维持一个正常的状态。
4、不良情绪诱发的原因只有一个，没有泛化到别的事情上。
比如有人失恋了，很痛苦，分手后失眠多梦、食欲不振、体重骤减、注意力很难集中，本职工作也会常常出错。出去跟朋友一起也是闷闷不乐，跟别人交谈时候也总是走神儿，心不在焉。
那这种情况就是典型的一般心理问题了，诱因仅仅是因为失恋，时间也很短，可以控制自己的情绪和行为，只能算是受到了轻微的影响。
再来说说严重心理问题
1、诱因非常强烈，对人的伤害程度很大，会出现痛苦、焦虑、悲伤、抑郁的感受。
2、持续时间较长，通常持续两个月到半年这个区间。
3、生活受到的影响非常大，严重影响到了生活、学习、工作等社会活动的正常进行，非专业的倾诉和聊天都无法缓解。
4、除了最开始的诱因，再遇到相关的刺激，会加重痛苦的情绪，出现泛化。
5、痛苦情绪不仅被最初的事件因素引起，相关联的刺激，也可以引起痛苦，出现泛化。
比如说有个人能力很强，工作表现很突出，经常得到领导和同事的表扬。但是最近领导交代给他的任务很棘手，出现了很多问题。一年多过去了，任务非但没完成，还有很多遗患。这件事情给他造成的压力非常大，每次想到这件事，他就很烦躁难受、胸闷气短、毫无食欲、失眠多梦，甚至为此去看过医生，但是见效甚微。回家之后，看到妻子没有打扫家里还沉迷于刷视频网上购物，气得跟妻子大吵一架。妻子也回了娘家，带走了孩子。朋友关心他的情绪，叫他出去玩，之前他喜欢的活动现在都提不起兴致了。只是把自己一个人关在房间里喝闷酒，这样的状态持续了三个月以上。他的这种情况就是严重的心理问题了。
综上，一般心理问题和严重心理问题的区分和判断并不难。第一要看持续时间，时间越长，程度越严重。
当然持续时间并不绝对，像失恋这种事情，很可能难过的情绪持续半年甚至一年，但是人的社会功能是正常的，学习、工作、生活还是可以控制的，那这样的虽然持续时间长但也不能定义为严重心理问题。
所以判断心理问题严重的程度，我们主要把握这三个原则：
1、持续时间
2、性质单一或者多发
3、社会功能是否能正常运转。
这几个原则在分析心理问题的严重程度时缺一不可。
另外再给大家扩展一下神经症，它是一种精神障碍，患者经常感到痛苦并严重影响到了社会功能。它的特点如下：
1、持续时间很长，半年甚至一年以上。
2、没有身体器官的任何病变。
3、严重妨碍社会生活。
4、喜欢诉苦，知道自己生病了，主动求医。
心理问题和神经症性的问题主要区别就是在于“常形”和“变形”。
常形就是与现实相联系。比如我不爱我老婆了，很想离婚，但是又怕影响孩子，所以纠结到底离不离。
变形与现实没有联系。我生病了需要吃药，但是我担心有副作用，到底能不能见效还两说，我到底该不该吃呢？好纠结啊。
很可能你已经在约会中遇到了有心理健康问题的人，如果属于上面所讲的一般心理问题、严重心理问题，或可疑神经症，他们都是正常人，你可以和他们继续恋爱，只是你需要注意一些方法。毕竟，世界上有1/10的人在他们一生中经历过心理问题。
如果你约会的人向你吐露TA的心理疾病，倾听TA，不要假定你知道TA在做什么，以及这如何改变了TA的生活。 当你与有心理健康问题的人约会时，你应该对TA平等相待，并在关系中平衡“给予“与“获取”。你也需要感受到TA对你好，并给你适当的关心。当你的伴侣身处困境，提供支持是很好的,改变TA不是你的工作，你可以寻找解决方案，过上尽可能幸福和健康的生活要靠她自己。你可以倾听，鼓励她和帮助她应对。而她需要发现哪些治疗最适合她，并在日常生活中实施。
总有些时间，一方更脆弱，需要更多的支持。处理不断的变化是建立强大和持久关系的关键之一。不要让心理健康问题成为总是索取而不给予的借口。有心理健康问题并不意味着可以成为一个不负责任的人。
今年的情人节我在心理咨询室里帮助那些工作生活中面临焦虑、抑郁困扰的人们。那些经历痛苦的人与任何其他人一样，具有潜力，有能力从事伟大事业！向那些勇敢走进心理咨询室提升自己生命品质的人们致敬!